La vélocité, qui correspond à la capacité à tourner les jambes à une cadence de pédalage élevée, constitue la base du cyclisme. Voilà nos conseils pour la travailler.
http://www.velo101.com/magazine/article/travailler-la-velocite--9739
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Aller plus loin :
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Vélo 101 est le premier magazine online du cyclisme qui s'adresse à tous les pratiquants du vélo. Retrouvez toute l'actualité du cyclisme, des forums, des tests de matériel, des dossiers et co...
http://www.velo101.com/forum/voirsujet/comment-travailler-sa-velocite--25861
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Santé / forme Publié le 04/03/2014 09:24 Améliorer sa Puissance Maximale Aérobie, c'est aussi augmenter sa capacité d'endurance et donc sa récupération entre les efforts. Voilà comment bien...
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Jusqu'à quand travailler la force ?
Santé / forme Publié le 18/02/2014 09:39 Il n'y a pas à proprement parler de limite de temps pour travailler la force car l'entraînement n'est pas cloisonné. L'entraînement fonctionne par ...
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Cadence de pédalage pour le travail de force
Santé / forme Publié le 04/02/2014 08:38 On conseille une cadence de pédalage de l'ordre de 40 à 50tpm, mais si vous débutez avec le travail de force commencez par travailler à 60tpm puis dim...
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Travailler la vélocité
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